MANEJO DE ESTRÉS

2.- MANEJO DEL ESTRÉS- Conociendo el problema.- Definición y estructura del estrés.- Evaluación personal: ¿Qué es el estrés?, conociendo al enemigo.- Familia, medio ambiente y trabajo.- Relajación muscular y mental,- Factores críticos, compromiso, control y retos.- Herramientas de control y manejo del estrés.