Síntomas del estrés
Los artículos anteriores te han permitido deducir que el estrés ejerce una gran influencia en tu vida. Del estrés surgen diferentes síntomas que comienzan a hacerse visibles. Estos síntomas de estrés pueden intensificarse a medida que tú vas experimentando más el estrés.
Efectos comunes del estrés en el cuerpo
-Dolor de cabeza
-Tensión o dolor muscular
-Dolor en el pecho-
-Fatiga
-Cambios en el deseo sexual
-Malestar estomacal
-Problemas de sueño
Efectos comunes del estrés en el estado de ánimo
-Ansiedad
-Agitación
-Falta de motivación o de concentración
-Agobio
-Irritabilidad o ira
-Tristeza o depresión
Efectos comunes del estrés en el comportamiento
-Comer en exceso o comer poco
-Arranques de ira
-Abuso de alcohol o de drogas
-Consumo de tabaco
-Retraimiento social
-Hacer menos ejercicio